Japanska metoda koja je osvojila internet: Pomoću peškira smanjite bol u leđima

2 550

Proteklih dana internet je osvojila japanska metoda koja pomaže da ublažite bol u leđima i prema tvrdnjama stručnjaka smanjite struk. Potrebno vam je samo pet minuta dnevno vremena. Ovu hit metodu stvorio je japanski liječnik Toshiki Fukutsudzi, a jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima sa smotanim peškirom koji trebate postaviti direktno ispod struka, gdje vam se kičma uvija, piše Daily Mail.

Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdio je kako ova metoda može ojačati jezgre mišića, prevladati loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.

Smotejte peškir u valjak debljine od 7 do 10 centimetara, sjednite na prostirku i postavite peškir ispod leđa te ispružite noge. Zatim lagano lezite leđima preko peškira i osigurajte da su vam stopala postavljena u širini ramena, tako da nožni prsti dodiruju jedni druge. Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim prema dole i malim prstima koji se dodiruju. Zadržite se u ovom položaju do pet minuta.

Rezultati metode navodno su vidljivi već nakon trideset dana.

2
Komentari

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Dzeko Recent comment authors
newest oldest most voted
Dzeko
Guest
Dzeko

Ovu “hit” metodu je praktikovao moj dedo prije 30 godina.
Samo sto nije imao pristup internetu.
Bilo je price da ce uvesti i u njegovu kucu.

Dzeko
Guest
Dzeko

Poenta je u motanju topa