Koliko vremena provodite spavajući?

Foto: Ilustracija
1 694

Manje od šest sati sna uvelike povećava rizik srčanog ili moždanog udara, pokazuju istraživanja.

Foto: Ilustracija

Naučnici tvrde kako kasno lijeganje i rano ustajanje ima ozbiljne posljedice na zdravlje. No ni predugo spavanje nije zdravo. Više od devet sat sna znak je za uzbunu. Naime zbog srčanih bolesti ljudi se osjećaju umorno, a mogu imati i srčani udar.

Oni koji su spavali manje od šest sati imali su čak duplo veće šanse za srčani udar te 15 posto veće šanse za moždani udar. Osobe koje malo spavaju, imaju veći apetit, zbog čega često imaju prekomjernu težinu i najčešće visok krvni pritisak i srčane bolesti, a to vodi do srčanog i moždanog udara, piše Daily Mail.

Stručnjaci preporučaju šest do sedam sati sna. Istraživanje je provedeno na Sveučilištu Warwick. Proučavali su navike spavanja 475 hiljada osoba iz osam zemalja.

(Dnevnik.hr/SodaLIVE.ba)

0 0 votes
Ocijeni članak
PREPORUČUJEMO
guest
1 komentar
Most Voted
Newest Oldest
Inline Feedbacks
View all comments
čistizrak

A ko to može spavat u ovim “lijepim” vremenima i u ovoj Lijepoj” državi???? Biti il ne biti pitanje je sad?

1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x